Sapaw na okra

SAPAW NA OKRA

payak na pananghalian

sapaw na okra na naman

ay, mura lang kasi iyan

sangtali'y sampung piso lang

kamatis na paborito

ay nagmahal na ang presyo

bente ang tatlong piraso

higit sandaan ang kilo

kaya ngayon, okra muna

gulay itong mahalaga

mayroon nang bitamina

ay sadyang pampalusog pa

pangkontrol ng diabetes

at sa asukal na labis

panlaban din sa heart disease

pampaganda rin ng kutis

ganado akong kumain

pag ito ang uulamin

isapaw lang sa sinaing

hanggang mainin ang kanin

- gregoriovbituinjr.

07.03.2024

Pinaghalawan ng ilang datos:

* https://www.prutaslokal.com/blog/148-benepisyo-sa-kalusugan-ng-okra-lady-fingers 

* https://www.facebook.com/StJudeMCDC/posts/ang-okra-ay-kilala-sa-pagkakaroon-ng-mataas-na-bitamina-c-k-folate-at-iba-pang-m/6835509679905726/ 

* https://www.facebook.com/naturesrules/photos/a.628111037636661/1410033172777773/?type=3&locale=hi_IN